СКОРО Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+»

[HITM@N]

Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+»​

​

Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+»
Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.


Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.


Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую и третью тренировку нагружаются мышцы: спины, бицепса, плечи.

Во вторую и четвертую: грудные, трицепс,...

Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+»

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.