СКОРО Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал) [Виктория Карелина]

[HITM@N]

Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал) [Виктория Карелина]​

​

Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал) [Виктория Карелина]
Посмотреть вложение 1159734

Меню на месяц, которое:
- комфортно скинет вам несколько килограммов,
- сэкономит время (все рецепты быстрого приготовления)
- сэкономит бюджет (нет дорогих продуктов)

В нашем меню три основные приема пищи на:
1500 ккал
100 г белка
60 г жиров
150 г углеводов

Это калорийность для сброса веса подойдет большинству людей
Однако можно повысить за счет перекусов
Список перекусов по 200 ккал, чтобы «добить» до 1700-1900 ккал и тд
Простые рецепты
Учтены...

Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал) [Виктория Карелина]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.