Здоровье и спорт [Юля Грошева] Интенсив «Эмоции и тело» (2022)

[Irinka]

[Юля Грошева] Интенсив «Эмоции и тело» (2022)​

Тебя штормит… шквал эмоций пронизывает всё тело или какие-то его части. Они просятся наружу. Они должны завершить свой цикл и покинуть твое тело. Не дай себе утонуть в них. Не дай им застрять в твоем теле призраками прошлого. Двигайся, дыши, звучи!

Для тебя – моя коллекция техник, направляющих этот процесс, помогающих не просто выплеснуть эмоции а провести тебя дальше, в то состояние, которое ты выберешь для себя. Если работа с движением и телесными практиками тебе близка, то я покажу тебе, какие инструменты ты можешь быстро освоить и легко внести в свою жизнь.

Этот интенсив будет тебе полезен если

• Ты не знаешь как справиться с одолевающими тебя эмоциями
• Ты чувствуешь что твоё эмоциональное состояние начинает физически сказываться на теле
• Ты опасаешься за последствия которые твои сегодняшние стрессы могут оставить в теле
• Ты – инструктор и хочешь помочь своим ученикам справляться с их эмоциональными состояниями
• Тебе нравится познавать разные грани работы с телом

Тебя ждут четыре блока:
Первый блок: движение

Сначала мы поработаем чисто с движением и языком тела. Тебя ждут:

• Страницы рабочей тетради,
• Видео и аудио материалы,
• Мини лекции в телеграм-канале
• Плейлист для самостоятельной работы

Этими материалами ты можешь пользоваться бессрочно.

Второй блок: Дыхание

Мы совместим дыхательные техники с движением и обсудим работу с идеокинетической визуализацией.

Тебя ждут:

• Страницы рабочей тетради
• Адиолекция в телеграмм канале
• Аудиофайлы для самостоятельной практики, которые ты тоже сможешь сохранить на своем устройстве

Третий блок: Нейродинамика

Мы обсудим и попробуем движение с учетом расположения нервных каналов и окончаний. Тебя ждут:

• Страницы рабочей тетради
• Короткие видео с практиками и упражнениями

Таким образом мы пройдем полный цикл в котором мы не только выплескиваем эмоции, но и целенаправленно переводим системы тела в спокойное сбалансированное состояние. И на всех этапах нашим инструментом будет движение.

Четвёртый блок: Микс

Любые идеи прекрасны когда они тебе подходят. В такой тонкой и индивидуальной работе важно адаптировать все инструменты под свои особенности и возможности. В этом блоке тебя ждут:

• Страницы рабочей тетради
• Мини-лекция в телеграмм канале

В конце интенсива, если у тебя остались вопросы, ты сможешь задать их в чате.

Скачать