Здоровье и спорт [Елена Бахтина] Что есть, чтобы похудеть? (2025)

[HITM@N]

Слив курса Что есть, чтобы похудеть? [Елена Бахтина]

Все начинается с красивого тела. Если не нравится собственное отражение - нет вкуса самой жизни.
Но история стара как мир. Вы все время откладываете. У вас то одно, то другое. И так проходят годы.
Можете ждать годы, а можете реального понедельника

Что входит в программу интенсива?
Первый день Завтраки.

• Меню завтраков, чтобы остановить углеводные качели и выработать полезный стиль питания.

Второй день. Нормализуем работу ЖКТ

• Налаживаем переваривание пищи. Ошибки в питании Составляем меню обедов.

Третий день. Красивая кожа и подтянутое лицо

• Находим причины косметических недостатков и определяем, какие внутренние органы сдались.
• Диагностика:
  - почему пигментные пятна,
  - почему красные точки,
  - почему папилломы.

Четвертый день. Отёки

• "Карта" отёков:
  - белковые отеки
  - венозные отеки
  - отеки железодефицитной анемии
  - отеки и гипотериоз
  - отеки и застой лимфы
  - другие виды отеков
• Избавляемся от отёков за 21 день. Составляем меню ужинов.

Пятый день. Питание от А до Я

• Основа питания, от которого наедаешься и стройнеешь. «Скрытые» ошибки в питании.
• Безопасные перекусы.
• Как не считать калорий и не переедать.
• Алкоголь: какой, с чем и в каком количество можно.
• Часы, когда категорически нельзя есть.

Формат: видео, готовое меню стройности на 5 дней (завтраки, обеды, ужины), видео тренировки
Авторство: Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.

Скачать