Здоровье и спорт [Био Фитнес] Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити (2024)

[Cuddlies]

[Био Фитнес] Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити (2024)

Новый уровень физического благополучия с Тенсегрити [Био Фитнес]
Тенсегрити – это комплекс знаний древних индейцев Южной Америки, которые оставались в тайне на протяжении нескольких веков.
Это тайна магических пасов древних толтеков, позволяющих улучшить не только качество, но и продолжительность жизни человека.
Они помогают вам достичь своего лучшего физического состояния, обеспечивая гармонию тела и ума.

Содержание:
Введение

• Обзор программы тренировок с Тенсегрити.
• Важность основной стойки в практике Тенсегрити.

Первый урок: Основная стойка

• Понимание и практика правильной основной стойки.
• Значение выправленной осанки для физического и энергетического благополучия.

Второй урок: Пробуждаем энергию лопаток

• Упражнения для активации энергии в области лопаток.
• Улучшение позиции лопаток для оптимального потока энергии.

Третий урок: Пробуждаем энергию надпочечников

• Техники стимуляции энергии в области надпочечников.
• Управление стрессом и повышение энергетического тонуса.

Четвертый урок: Энергетический блок

• Идентификация энергетических блоков в теле.
• Техники разблокировки энергии для повышения ее свободного потока.

Пятый урок: Энергетическая струна

• Понимание и практика работы с энергетической струной в теле.
• Упражнения для укрепления и активации энергетической струны.

Шестой урок: Энергетическая упаковка

• Техники энергетической упаковки для улучшения контроля над энергией.
• Применение энергетической упаковки в повседневной жизни для поддержания энергетического баланса.

Седьмой урок: Удар краба

• Практика упражнения “Удар краба” для активации энергии в руках и плечах.
• Преимущества данного упражнения для укрепления мышц и повышения энергетического потока.

Восьмой урок: Включение энергии рук

• Техники включения и направления энергии через руки.
• Применение энергии рук для целительных и энергетических практик.

Девятый урок: Включение энергии почек

• Упражнения для активации и укрепления энергии в области почек.
• Значение заботы о здоровье почек для общего физического благополучия.

Десятый урок: Включение энергии ног

• Техники активации энергии в ногах и стопах.
• Упражнения для укрепления ног и повышения энергетического потока внизу тела.

Урок 11: Вытягивание энергии стоп

• Практика упражнений для вытягивания и очищения энергии через стопы.
• Преимущества вытягивания энергии стоп для улучшения баланса и стабильности.

Урок 12: Энергетическая тетива. Пробуждение Центра принятия решения

• Техники работы с энергетической тетивой и ее связь с центром принятия решений в теле.
• Практики для стимуляции и укрепления этого центра.

Урок 13: Энергетические ножницы. Активизируем сексуальную энергию

• Упражнения “Энергетические ножницы” для активации и укрепления сексуальной энергии.
• Применение этой практики для повышения страсти и жизненной энергии.

Урок 14: Энергия дыхания. Заходим в самые глубокие хранилища энергии

• Техники работы с энергией дыхания для достижения глубокого расслабления и регенерации.
• Использование дыхания для доступа к внутренним ресурсам энергии и самоисцеления.

Урок 14: Энергия дыхания

• Техники дыхательных упражнений для активации энергии.
• Использование дыхания для достижения глубокого состояния релаксации и энергетической перезарядки.

Урок 15: Боковое дыхание

• Практика бокового дыхания для усиления энергетического потока.
• Преимущества бокового дыхания для баланса энергии и гармонии.

Заключение

• Оценка пройденного пути и достигнутых результатов.
• Рекомендации по интеграции практик Тенсегрити в повседневную жизнь.

Каждый урок представлен в виде видео урока, демонстрирующего упражнения и объясняющего их правильное выполнение.
Вместе они составляют комплексную программу для достижения нового уровня физического благополучия и восстановления тела и души с помощью методики Тенсегрити.

Скачать