HITM@N
МОДЕРАТОР
- Регистрация
- 8 Апр 2025
- Сообщения
- 15,454
- Реакции
- 1
Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+». Продвинутый уровень
Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+». Продвинутый уровень
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ТРЕНИРОВКИ В ВОЗРАСТЕ 40+». ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
Программа предназначена для занимающихся в возрасте более 40 лет.
Особенностью программы является выбор упражнений, без прямой осевой нагрузки и с минимумом косвенной.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и в блочных системах.
Программа рассчитана на 4 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.
В первую нагружаются: спина,...
Программа тренировок «Тренировки в возрасте 40+». Продвинутый уровень
Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.
Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.
