СКОРО Перестань себя накручивать. Практикум КПТ против стресса и тревоги [Андрей Петрушин]

[HITM@N]

Перестань себя накручивать. Практикум КПТ против стресса и тревоги [Андрей Петрушин]​

​

Перестань себя накручивать. Практикум КПТ против стресса и тревоги [Андрей Петрушин]
Посмотреть вложение 1208240

«Перестань себя накручивать» – это констатация самой сути проблемы. «Накручивание» – это и есть тот механизм, с помощью которого наша тревога разжигает сама себя. Мы берём одну неприятную мысль, раздуваем её до размеров катастрофы, примеряем на себя все возможные негативные сценарии и в итоге испытываем самый настоящий стресс, хотя в реальности ещё ничего страшного не произошло.

В основе этой книги лежит метод КПТ – научно доказанный и один из самых...

Перестань себя накручивать. Практикум КПТ против стресса и тревоги [Андрей Петрушин]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.