Здоровье и спорт [Никита Игошев] Proжжгись. Тариф Стандарт (2023)

[Cuddlies]

[Никита Игошев] Proжжгись. Тариф Стандарт (2023)

Proжжгись. Тариф Стандарт [Никита Игошев]

Курс по похудению подойдет тебе, если:
У тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушиться
Смотришь в зеркало и расстраиваешься из-за внешнего вида
Чувствуешь тяжесть, отдышку, отсутствие энергии
Хочешь убрать свисающий живот и бока
Худеешь, но лишний вес возвращается
Не хватает мотивации и силы воли чтобы похудеть
Не можешь скорректировать питание
Не умеешь выстраивать тренировочный процесс
Ощущаешь проблемы с подбором одежды из-за лишнего веса
Быстро устаешь, ощущаешь сонливость и плохое самочувствие

1 этап
Первый урок. Самое важное, чтобы начать сжигать жир!
Второй урок. Продуктовая корзина. Что покупать, когда худеем.
Урок3. Приготовили, посчитали, съели. Готовка, учет, самоконтроль.
Урок4. Жиросжигающие тренировки в тренажерном зале.
Пятый урок. Жиросжигающие тренировки дома.
Шестой урок. Тренировки при болях в спине и ОДА.
Седьмой урок. Сжигаем жир по науке! Научно-обоснованный липолиз.Восьмой урок. Спортивное питание и БАДЫ.
Bonus:
Готовые рационы на 7 дней по 5 приемов пищи под вашу калорийность. Сборник рецептов. Руководство по подсчету калорий. Список и ссылки спортивное питание

2 этап
Девятый урок. Тренировочный процесс от А до Я
Десятый урок. Таблетка для похудения. Фармакология похудения
Урок 11. Жиросжигание от профи
Урок 12. Гормоны и похудение
Урок 13. Где косячишь? Почему вес стоит
Bonus:
Таблицы для расчета рабочих весов и ПМ5 дополнительных книг по питанию

3 этап
Урок 14. Мифы и легенды похудения и фитнеса
Урок 15. Вода, отеки, избавление от них
Урок 16. Метаболическая адаптация
Урок 17. Безопасный фитнес
Bonus:
Упражнения для восстановления опорно-двигательного аппарата при болях в спине, коленях и других суставов

4 этап
Урок 18. Жиросжигающий протокол для уничтожения складок
Урок 19. РПП и отношения с едой
Урок 20. Еда и здоровье
Урок 21. Алкоголь и похудение, как провести праздники
Урок 22. Как закрепить результат на всю жизнь

Bonus:Протокол подготовки к фотосессии или сцене
Бонусный модуль
Бонусный Первый урок. Гормоны и жиросжигание. Спикер – врач эндокринолог
Бонусный Второй урок. Кулинарный урок. Готовим вкусно в рамках КБЖУ
Бонусный Третий урок. Боли в спине?
Бонусный Четвертый урок. Биологически активные добавки для активных людей
Бонусный Пятый урок. Профессиональная сушка спортсменов
Бонусный Шестой урок. Рекомендации по росту мышц от бодибилдера

Скачать