Здоровье и спорт [Юлия Юсипова] Энергия, гормоны и красота: как углеводы управляют вашим здоровьем (2024)

[Cuddlies]

Энергия, гормоны и красота: как углеводы управляют вашим здоровьем [Юлия Юсипова]

Как углеводы влияют на ваше здоровье, внешний вид и уровень энергии?
Углеводы часто называют врагом здоровья и красоты, но что если подходить к ним иначе?
Как баланс углеводов влияет на здоровье, гормоны и внешний вид?

На этом мастер-классе мы разберём:

• Почему важно поддерживать метаболическое здоровье для профилактики заболеваний у женщин.
• Какие заболевания вызываются дисбалансом глюкозы: от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) до диабета и воспалительных заболеваний.
• Как управлять уровнем сахара в крови с помощью питания и добавок.
• Постоянный мониторинг глюкозы: как современные сенсоры помогают контролировать здоровье.
• Проблемы с весом и метаболизмом - как поможет мониторинг глюкозы?

Ключевые темы мастер-класса:
Наиболее часто встречающиеся проблемы наших пациентов, которые связаны с нарушением метаболизма глюкозы

Гормональные дисбалансы и глюкоза:

• Влияние колебаний глюкозы на гормоны и наоборот (инсулин, кортизол, половые гормоны);
• Проблемы дисбаланса: синдром поликистозных яичников, усталость, стресс и бесплодие.

Усталость и вялость после еды и причем тут глюкоза?

• Как выбирать продукты с низким гликемическим индексом для поддержания энергии.
• Роль гликемической нагрузки в профилактике заболеваний и поддержании веса.

Проблемы с весом и метаболизмом:

• Как нарушение утилизации глюкозы приводит к проблемам с весом и как этого избежать?
• Нутриенты для улучшения чувствительности к инсулину;
• Фитотерапия для контроля сахара и гормонов

О программе:
31 октября. Влияние углеводов на здоровье

• Как скачки глюкозы приводят к усталости, стрессу и гормональным нарушениям.
• Почему баланс углеводов важен для здоровья, энергии и красоты.

Глюкоза и энергия: ключ к продуктивности

• Как гликемический индекс и гликемическая нагрузка влияют на уровень сахара и энергию.
• Советы по планированию рациона для поддержания стабильной продуктивности.
• Интерактив: анализ продуктов, которые вызывают усталость после еды.

Гормональный баланс и женское здоровье

• Использование сенсоров для отслеживания уровня глюкозы и корректировки питания.
• Реальные кейсы: как мониторинг помогает улучшить здоровье и создать полезные привычки.
• Советы по внедрению мониторинга в повседневную жизнь.

2 ноября. Ответы на вопросы и заключение
Обратная связь и разбор вопросов участников.
Шаги для внедрения полученных знаний в повседневную жизнь.

Для кого будет полезен наш мастер-класс:
Он безусловно полезен для всех, но особенно будет полезен тем, кто

• Для женщин, стремящихся к здоровью и красоте:
  Управление весом, энергией и улучшение внешности через баланс глюкозы и гормонов.
• Нутрициологов:
  Для углубления знаний в области метаболического здоровья и гормонального баланса.
• Врачей разных специальностей:
  Для эффективного использования данных мониторинга в клинической практике.
• Для тренеров и коучей
  Для разработки персонализированных программ питания и улучшения результатов клиентов.

Ведущий мастер-класса: Юлия Юсипова
Co-founder European University of Longevity
Врач, специалист по функциональной и антивозрастной медицине.
Автор бестселлера "Дорожная карта к долголетию";
20+ лет занимаюсь вашим здоровьем целостно.
16 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.
Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic);
Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M);
Член американского геронтологического общества (GSA);
Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины правительства китайской народной республики;
Автор научных статей, лечебных программ, IT решений, образовательных проектов в сфере превентивной медицины;

Скачать