HITM@N
МОДЕРАТОР
- Регистрация
- 8 Апр 2025
- Сообщения
- 3,342
- Реакции
- 0
[Игорь Романов] Строим фигуру мечты 3. Ягодицы (2019)
Разберем технику:
1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах
2. Жим в тренажере Смита по одной ноге
3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
4. Отведения в тренажере
5. Гиперэкстензия ягодицами
Скачать
Разберем технику:
1. Жим платформы ягодицами в трех вариантах
2. Жим в тренажере Смита по одной ноге
3. Три варианта отведения нижнего блока по одной ноге
4. Отведения в тренажере
5. Гиперэкстензия ягодицами
Скачать
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
