Здоровье и спорт [Екатерина Кудерцева] [katrin_ecotrue] 150 рецептов для сбалансированной тарелки (2024)

[Cuddlies]

[Екатерина Кудерцева] [katrin_ecotrue] 150 рецептов для сбалансированной тарелки (2024)

150 рецептов для сбалансированной тарелки [Екатерина Кудерцева] [katrin_ecotrue]
Самая популярная проблема, о которой вы мне пишете — это:‌ ‌
«понимаю, что с питания нужно начинать заботиться о здоровье, но вообще не представляю, что готовить»
‌
‌Так родилась это книга, в ней:

• ‌Идеи к завтракам
• Салаты
• Супы
• Идеи обедов, ужинов
• Соусы
• Хлеб, булочки
• Десерты

Это идеи и рецепты на любой вкус, которые заметно облегчат вам жизнь и ваш путь к здоровому ЖКТ.
Без сахара, без рафинированных продуктов,без белой пшеничной муки, большинство рецептов без молочных продуктов или с возможностью замены их растительными.
‌
‌‌Bonus:
‌1. Базовые правила сбалансированной тарелки, все важные нюансы по белкам, жирам, углеводам и как их лучше сочетать на завтрак, обед и ужин.
2. Список полезных продуктов со ссылками, которые облегчает вам переход на здоровое сбалансированное питание.

Скачать