Здоровье и спорт Энергия и красота. Бьюти интенсив для лица и тела [Школа молодости]

[HITM@N]

Авторство: Школа молодости
Наименование: Энергия и красота. Бьюти интенсив для лица и тела (2024)

Описание

В курсе представлено 7 занятий.
На каждом занятии будет работа с телом и лицом, которое решает определенную проблему.

Занятия построены по концепции анатомических поездов Томаса Майерса - принцип всеобщей связности фасциальной системы. Раскинувшихся по всему телу непрерывных линиях фасциальной паутины (мышечно-коллагеновая сетка, пронизывающая наш организм), которые соединяют голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные «меридианы». Это означает, что движение любой отдельно взятой части тела всегда является частью комплексной реакции организма.

Занятия выполняются в порядке очередности, начинать с проработки тела, и затем переходить к лицу. Так вы получите наибольший эффект от практик. Массажные техники для лица можно повторять 1-2 раза в неделю.

Расписание :
1. Вводный вебинар

2. Урок номер один - запускаем природные процессы очищения организма
- висцеральный самомассаж на каждый день (10 мин)
- и более глубокий для одного раза в неделю (30 мин)

3. Урок номер два - красивый и гладкий лоб
- проработка стоп (30 мин)
- устранение напряжения с ног и седалищных бугров (23 мин)
- добавляем гибкость спине, и работаем руками и с подзатылочными мышцами (60 мин)
- массаж лба (30 мин)

4. Урок номер три - лебединая шея и работа с костями черепа
- разблокировка шеи (30 мин)
- нейроурок для грудного отдела (30 мин)
- лимфодренаж шеи и работа с костями черепа (30 мин)

5. Урок номер четыре - декольте и четкий овал лица
- Удлиняем ключицы ( 32 мин)
- Работа с платизмой (подкожная мышца шеи) и миофасциальный релиз верхнего грудного отдела
(26 мин )
- Массаж нижней части лица (28 мин)

6. Урок номер пять - глаза и сухожильный шлем
- подготовка тела для работы с глазами(16 мин)
- комплекс для красоты глаз (23 мин)

7. Урок номер шесть - проработка таза и носогубных складок
- работа с тазобедренными суставами (30 мин)
- расправляем носогубные складки (12 мин)

8. Урок номер семь - восполняем энергию для тела и лица
- простукивания для наполнения тела энергией (15 мин)
- комплекс для подтянутого свежего лица (15 мин)

Скачать